|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-10, 20:10
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה רוצה לפתח סיבולת בתרגיל מסויים? אם כן, תרגילים כמו מתח, שכיבות שמיכה וכפיפות בטן אפשר לשלב ללא בעיה עם תוכניות כוח (בימים שאתה לא מתאמן), הם לא מאמצים את השריר בצורה ניקרת ולכן לא פוגעת\משמעותית בהתאוששות. 3x כשל ~3 פעמים בשבוע יביא אותך לתוצאות מדהימות, מניסיון.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון מסה וסיבולת לב ריאה | k2kmatch | אימונים | 2 | 06-11-09 13:53 |
| [שאלה] שפגט וסיבולת | BodyBone | אימונים | 2 | 18-04-09 20:57 |
| אימוני כוח וסיבולת כמו בצבא... | Antonyx | אימונים | 6 | 05-04-08 00:09 |
| לגביי כוח וסיבולת שאלה מסובכת | dror | אימונים | 4 | 24-08-07 07:48 |
| אימון פרמידה=כוח, מסה וסיבולת? | AntiVirus | אימונים | 4 | 03-01-07 20:17 |
תצוגה בשכבות