|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-10, 16:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה רבה !
הbmr שלי הוא 1729.93 .. וביום מנוחה לפי מה שאני מבין - זה מה שאני שורף. כמה קלוריות (ביום אימון ויום מנוחה) אני אמור להכניס ביום כדי לעלות במסה ? אני אתחיל לחשב קלוריות , למרות שאני לא יודע איך אני אוכל לדייק בזה .. אשמח לקבל כיוון בנושא חישוב קלוריות . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עליה במסה | sadaszxcxz | תזונה ותוספים | 3 | 10-07-09 18:27 |
| אחרי עליה של 7 קילו החלפתי גיינר | timon24 | תזונה ותוספים | 3 | 20-11-08 00:51 |
| תפריט עליה במסה. | din543 | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-07 13:59 |
| תפריט עליה במאסה | ycccp | תזונה ותוספים | 12 | 21-07-07 00:11 |
| אבקת חלבון בתוספת פחמימות למטרת עליה במאסה | geiner | תזונה ותוספים | 7 | 22-09-06 14:03 |
תצוגה עם הדגמה
