16-02-07, 20:56
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-02-07, 20:58
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 21:21
|
#23 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
||
|
|
|
|
16-02-07, 21:59
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תרד למטה יותר אם אתה לא מצליח לעשות זאת מבלי "להתקשת בגב". |
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:18
|
#25 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בתמונה שהבאת עידן הברכיים שלו עוברות את קו האצבעות, זה בסדר?? |
|
|
|
|
17-02-07, 00:08
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 11:27
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כמה שיותר עמוק יותר טוב...
אבל אם אין לי גמישות על לא צריך למות 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
17-02-07, 12:09
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור להרגיש סווקאט אם אתה בהתחלה גם בלי משקל.
אל תעשה עם משקל תעשה 25 חזרות ואז תרגיש את הרגליים תעבוד על הטכניקה ולא על המשקל הגבוה ורק ככה תרגיש התפתחות ברגליים כי אתה לא אמור להרגיש התפחות בטרפזים |
|
|
|
|
17-02-07, 17:21
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 17:37
|
#30 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
תספר קצת על עצמך על הרקע שלך ומאיפה צברת את הידע שיש לך |
|
|
|
|
|
17-02-07, 18:16
|
#31 |
|
פתו-אסטרוגן
|
לא הבנתי מה הוא אומר בסרטון על העקב... מישהו?
|
|
|
|
|
17-02-07, 18:57
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 זה פרפורמר 
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:47
|
#33 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
רק בדיפ או גם ב90 מעלות? בואנה איזה מדריכים ליימרים יש במכוני כושר באמא שלי |
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:50
|
#34 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:51
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:52
|
#36 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אפשר בבקשה לינק לסקוואט כמו שצריך? סירטון, לא תמונה. תודה |
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:56
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:58
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:59
|
#39 |
|
הושעה
|
מאט ברוס הזה נראה מרחוק כמו מייקל לואיס בפרצוף...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
17-02-07, 19:59
|
#40 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אבל הבעיה היא שהוא לא מראה את זה לאט ומביא דגשים, לא יודע לא כזה הבנתי מהסירטון הזה. גם הסירטון הוא ממבט לא מהצד וזה בעיה.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
