|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-10, 08:56
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה יכול להרשות לעצמך טונה בשמן
אין שום חשיבות לתפוח לפני אימון מה שאתה אוכל זה לחם דגנים? האורז הלבן אצן מודד לפי לא מבושל, רשה לי מאוד להאמין שאתה תאכל כמות של משפחה אחת בארוחה אחת אבל הסה״כ בסדר גמור, כולל חלבון. תתחיל עם התפריט וברגע שתרגיש שאתה לא עולה מספיק, תוסיף עוד קלוריות.. 
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זקוק לעזרתכם בבניית תפריט | nirbj | תזונה ותוספים | 5 | 16-01-09 11:37 |
| תפריט ראשון שלי | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 15 | 29-12-08 01:21 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| תפריט ראשון שלי | avlier | תזונה ותוספים | 4 | 03-04-08 11:16 |
| תפריט ראשון שלי | asi | תזונה ותוספים | 3 | 09-09-06 19:29 |
תצוגה עם הדגמה
