|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-10, 14:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל הקטע של הטיגון והסוכר בקפה הוא יותר משמעותי בחיטוב..
במסה אתה לא צריך לדאוג מהדברים האלה ולמרות שזה נשמע מבלבל אל תפחד משומנים אתה צריך לצרוך כמות נכבדת של שומנים מדי יום במסה. בקשר לחלבון לאחר אימון לא יקרה כלום אם תאכל שעה אחרי האימון למרות שמומלץ מיד - אם אתה יכל תארגן לך איזה קופסאת טונה או משהו ככה לנישנוש בדרך אם לא אז תאכל אחרי שעה לא נראה לי סיפור. |
|
|
|
22-02-10, 14:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה על התשובה המהירה
עכשיו ברשותך עוד 2 שאלות זה משנה באמת אם אני מטגן בשמן קנולה או שמן זית? לגבי הבשר עצמו, עד היום אכלתי חזה עוף והאמת שהטעם לא מי יודע מה, בטח כשאוכלים כמות.. מה ההבדל בין חזה עוף לחזה הודו מבחינת ערכים, טעם ואפילו המחיר? אולי עדיף לי לשנות.. ושאלה אחרונה אולי הכי חשובה, כמה קלוריות אני בעצם שורף באימון נורמלי של מאסה.. איך אני אמור לחשב? כי במדריך לעלייה במאסה זה לא עלה יותר מידי פעמיים.. אמרו רק להוסיף 500 קל' לתפריט היומי אבל מה עם כל הקלוריות ששורפים באימון..? נערך לאחרונה על ידי OFERR, 22-02-10 בשעה 14:51. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף - עלייה במאסה | Veron | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-07 19:58 |
| לוג עלייה במאסה | sason | לוגי אימונים | 9 | 11-08-07 11:58 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 10-01-07 23:16 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 13-12-06 09:21 |
| עלייה במאסה | עידן | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-06 00:53 |
תצוגה עם הדגמה
