|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-10, 11:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
זה נראה הרבה קלוריות יחסית לחיטוב אבל בהתאם לנתונים שלך יש מצב שזה טוב
ליטר חלב ביום? לא עדיף לך להכניס אוכל בקלוריות האלה?? אני בחיטוב כל הזמןן פשוט כל הזמן רעבב העמסה של ה 300 פחמימה זה כאילו בנוסף על התפריט.? וירקות יש בהם גם פחמימה 5 גרם ממוצע לירק אזז כדאי לחשב את זה בחיטוב |
|
|
|
12-02-10, 14:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
ליטר חלב, כן, למה לא? סובלים קצת בחיטוב... אבל חלב זול, וקל לקחת בגלל זה אני לוקח חלב! העמסה היא לא כחלק מן התפריט זה פעם בשבוע. מי מחשיב ירקות?!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 16:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פעם 3 וחצי-4 ש"ח עלה קרטון חלב. עכשיו 5 וחצי ש"ח בערך עולה שקית חלב,שהיא פחות יקרה מהקרטון.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 16:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 16:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 20:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 21:27
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוגע ללעלות ל1000+ מהשריפה היומית אני חולק על דעתך. כמו שהגיבו פה לכל אחד גנטיקה שונה ואני בתור אחד שעבר חיטוב של קרוב לשנה מ90 ל60 קילו מעדיף להישאר בפלוס של 600 ולשאלתך כן אני מפחד להשמין כי רוב חיי פחות או יותר הייתי שמן.. |
|
|
|
|
|
13-02-10, 11:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אם יותר זול לך ואתה מסתדר בכיף, לגבי הירקות תתפלא אבל בחיטוב כן צריך להחשיב אותם יש על זה גם מאמר וכמו שאמרתי יש ממוצע 5 גרם פחמימה לירק עכשיו במצבך זה לא כל כך משמעותי כי אתה על אחוז שומן גבוה אבל באחוזי שומן יותר נמוכים כשמגיעים ל 30 ו20 גרם פחמימה אז הירקות זה מאוד משמעותי ולגבי העמסה שלך , לא הבנתי מה זאת אומרת העמסה של 300 גרם פחמימה? כאילו מוריד את השומן ומגיע ל 300 גרם פחמימה? |
|
|
|
|
|
13-02-10, 17:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
13-02-10, 19:30
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב... (: | TrashTalk | תזונה ותוספים | 11 | 15-12-07 18:26 |
| תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
| תפריט לחיטוב | doron21 | תזונה ותוספים | 6 | 17-03-07 19:43 |
| תפריט לחיטוב | shnell | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-06 11:21 |
תצוגה עם הדגמה
