|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-10, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני ימליץ לך על גיינר בייתי.. תקנה שייקר.. שים בתוכו כ 5 6 כפות של שיבולת שועל ותוסיף חלב ותערבב, אתה יכול להוסיף גם אגוזי מלך או בוטנים(לא מלוחים) ואת השיבולת שועל לא לחמם לא כלום.. ככה איך שזה,זה יעזור לך הרבה.. ממליץ לך לשתות כ שעתיים לפני האימון.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה לא עולה במשקל | pRofeSsioNaL | תזונה ותוספים | 6 | 24-04-08 10:50 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| נתקעתי! לא עולה לא במשקלים ולא בהיקפים! | LoveStone | אימונים | 8 | 20-10-07 18:59 |
| כמה עולה? | d1go | פיתוח גוף-כללי | 9 | 02-06-07 20:05 |
| בקושי עולה במשקלים.. | ניר123 | אימונים | 26 | 25-04-07 16:03 |
תצוגה עם הדגמה
