|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() יש כאלו עם עומס אדיר ד"א שאני לא יכול אפילו להזיז. ואני בנאדם שיכול להחזיק בדדליפט באחיזה רגילה (שתי הידיים פונות אליי) 150 קילו בלי להתבלבל. הקפיצים האלו הם אביזר ממש טוב וכיף, הייתי קונה כאלו בעומסים שונים אם היה לי זמן.
את הסטנדרטי אני חושב שאני יכול לשבור בלחיצה חזקה דרך אגב.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
ושאמרתי חזק במיוחד אז לא התכוונתי לכאלה מקצועיים פשוט חזק יותר מהרגיל עכשיו שמתי את הקפיץ על המשקל ומחצתי עד הסוך עם שתי הידיים והמשקל שהוא מדמה זה 20 קילו קפיץ רגיל שקונים בחנות אני מצליח איזה 2-3 אז כנראה שזה קצת יותר חזק מרגיל |
|
![]() |
![]() |