|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-07, 10:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם אני לא הבנתי...ניראה לי הם התאמנו יותר מידי או משהו...
__________________
|
|
|
|
16-02-07, 11:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה אבל הם משתמשים בהרבה תרגילים שם בתנופה זה לא אמור להיות בלי תנופה ?
לדוגמא ב הנפות דבמלים לצדדים הם לוקחים תנופה וזה לא טוב לא ? ומזה ההאק סקווט הזה שהם עשו שם? הם עשו את זה בצורה כזאת שהם הרחיקו את הגב התחתון כאילו הם שכבו משו כזה .. עוד שאלה לא ממש קשורה בחתירה בפולי תחתון צריכים להטות את הגב ? קדימה או להשאיר אותו ישר ? לאורך כל התנועה ורק הידיים+ הכתפיים זזים ? |
|
|
|
|
16-02-07, 11:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ונראה לי כל הקטע הזה הייה מבואים אכושרמטה! |
|
|
|
|
|
16-02-07, 11:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נכון אחי אבל הבנתי שככה זו הדרך הכי טובה ואני פשוט רואה כל אחד באינרנט עם גוף של גורילה עושה את זה עם הטיות קדימה ותנופות ..
|
|
|
|
|
16-02-07, 11:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השרירים שלהם יותר בנוים לכן יש לך יותר סיכוי להפצע מאשר הם! אני מכיר מישהו שמתאמן תקופה ארוכה מאוד 20 שנה הוא פשוט ענק הגוף שלו כל כך חזק שיש לו 2 פריצות דיסק והוא יחסית לא מרגיש אותם בטח יש זמנים שהוא מתפטל מכאבים וכו' אבל תכלס רוב הזמן הוא לא מרגיש את אבל כשהוא יפסיק להתאמן אוי ואוי מה היה לו! |
|
|
|
|
|
18-02-07, 05:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
