|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-10, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה כפיפות בטן עם משקולת אחי
אבל דבר עם המדריך שיראה לך איך עושים נכון שלא תדפוק לעצמך תגב תגיע ל15 חזרות כפול 3 סטים באיזה צורה שבא לך ותרד מהעניין של כפיפות בטן עד לברכיים זה שטויות אתה צריך לעלות 30 מעלות לא יותר כי זאת התנועה של השריר וכמובן שיש את הקטע של האחוזי שומן אתה צריך אחוזי שומן נמוכים כדי לראות את ה"קוביות" אבל לפני שאתה מוריד שומן אתה צריך שבאמת יהיה לך שם שריר חח |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכשיר כפיפות בטן-ריבועים | oz123 | אימונים | 18 | 14-12-09 21:53 |
| עזרה בהתאמת תוכנית אימונים לפי שיטת p/rr/s | OHRespect | אימונים | 1 | 24-01-09 20:00 |
| יצירת שבר בתוכנת Word | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 2 | 25-08-07 21:07 |
| אחרי שהרזתי הרבה מאוד.. כמה כפיפות צריך לעשות בשביל לקבל ריבועים? | papoose8 | אימונים | 5 | 26-06-07 17:52 |
| טל יואב, יצירת קשר לחנות באשדוד | Nightingale | פיתוח גוף-כללי | 1 | 24-06-07 21:14 |
תצוגה עם הדגמה
