עזרה בבניית תפריט לעלייה במסה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
עזרה בבניית תפריט לעלייה במסה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

30-01-10, 17:56

#19

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xpl1

בנתונים שלך הייתי מכוון למינימום של 2800 קלוריות

~80 שומן = 720 קלוריות
~180 חלבון = 720 קלוריות
-כל הייתר פחמימות

ככה תעלה יופי

איך הגעתה שהצריכה של החלבון שלו צריכה ליהיות 180? לפי המשקל שלו הוא צריך לצרוך 150 גרם חלבון..

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה \| תפריט לעלייה במסה	FCBJ1936	תזונה ותוספים	9	25-12-09 20:14
תפריט לעלייה במסה + עזרה	nir_kadosh	תזונה ותוספים	12	11-08-09 00:54
עזרה בבניית תפריט + שילוב אבקת עליה במסה. (התפריט שלי)	darky	תזונה ותוספים	11	04-01-08 12:25
עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה	AntiVirus	תזונה ותוספים	3	18-06-07 13:17
עזרה בבניית תפריט ולעליה במסה וחיטוב. כנסו בקשה.	Exhibit	תזונה ותוספים	17	21-01-07 01:09

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24.