|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-10, 14:50
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
אל תחלק את האימון לפי שרירים. תחלק אותו לפי תרגילים.
A: סקוואט, בנץ', דד ליפט b: סקוואט, מילטרי פרס, בנט אובר רוא
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
29-01-10, 14:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-10, 15:00
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ולעניין - אני גם תומך בחזה-אחורית-כתפיים, גב-קדמית-רגליים. תלוי גם בחלוקה: Axbxaxx או abxabxx
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
29-01-10, 15:37
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
 כעקרון הוא יכול לעשות את החלוקה שאמרתי ולהוסיף עוד כל מיני דברים אחרים כמו פרפר, עבודה על ידיים וכד'... העיקר שאהיה עם התרגילים האלא כי הם הבסיס.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתכנית fbw שבאתר | Omer767 | אימונים | 0 | 11-08-09 20:32 |
| שאלה בקשר לתכנית הדבר הגדול הבא | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 19-05-08 22:31 |
| שאלה בקשר להוספת שתי חלקים לתכנית אימונים! כנסו בבקשה | rouki | אימונים | 5 | 15-01-08 18:11 |
| שאלה בקשר לתכנית שראיתי פה. | Future Prophecy | אימונים | 0 | 14-11-07 11:44 |
| שאלה בקשר לתכנית אימון לעלייה במסה. | swisair | אימונים | 8 | 04-03-07 00:35 |
תצוגה עם הדגמה
