|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-10, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תביא נתונים שלך+רמה של איזה מתאמן אתה? מתחיל/בינוני/מתקדם.+וותק באימונים(כמה זמן אתה מתאמן)
זה יוכל לעזור לי לענות לך על השאלה. |
|
|
|
27-01-10, 14:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התאמנתי חצי שנה (5 חודש רציני) נפח נמוך יותר לא ממש גדלתי מהר שעברתי לנפח גבוה עליתי 4 קילו בחודש (ולא הרבה בשומן אני במסה נקייה כדי שי יוכל להמשיך מסה כמה שיותר) 14 1.62 60 בשיא 58 עכשיו (אחרי מחלה) א.ש 12.5 יד 32 וחצי ו32 נתונים לפני: 13.6 41 1.59 ידיים 25 26 א.ש לפני 10-10.5 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חחחחחח דיי נו לא נכון :):):):) אני נגנב פה כנסו כנסו | look | פיתוח גוף-כללי | 43 | 10-05-08 10:12 |
| פרסום|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^ | extremeisback | פיתוח גוף-כללי | 21 | 13-04-08 21:39 |
תצוגה עם הדגמה
