|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ארוחה שניה 10:00 - אתה רציני? אין לך לא מספיק ירקות לא מספיק חלבון ולא מספיק שומן
ארוחה שלישית 13:00 - אין מספיק שומן איכותי ארוחה אחרונה אתה אוכל בשר? לא טוב. לפני אימון אין מספיק פחממות, לא טוב.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
15-02-07, 18:23
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בשילוב עם יוגורט זה פצצה  |
|
|
|
|
|
15-02-07, 20:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
שמעתי גם מומלץ לאכול סטייק אנטריקות מרוח בשמן תינוקות זה עוזר לאנזימים להתעכל במיטוכונדריה
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-02-07, 20:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית?! |
|
|
|
|
|
15-02-07, 20:51
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בארוחה אחת 3 כפות שמן תחלק לעוד ארוחות לפני השינה תשנה למנת חלבון אחרת ושומן איכותי בכללי התפריט לא משהו וזה בלשון המעטה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
