|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-10, 03:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
במצב כזה יש 2 סיבות:
1. אתה אוכל סמוך לאימון. -תאכל 2 ואפילו 3 שעות לפני האימון (בעיקר רגליים) 2. אתה לא נח מספיק בין סט לסט. -בסקוואט נחים גם 3 דקות, זה בסדר. אני נח גם 10 דקות אם יש צורך. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למה לא להרים רגליים בזמן בנץ ? | Shauder | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-09-09 22:31 |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| שאלה לגבי סחרחורת\כאבי ראש בזמן ביצוע פעילות אירובית | doldol360 | פציעות ספורט | 6 | 10-12-08 15:45 |
| כאבי רגליים בזמן ריצה | Maverick | פציעות ספורט | 1 | 11-12-06 18:10 |
| בעיות רגליים בזמן ריצה | blabla173 | אימונים | 7 | 02-12-06 15:19 |
תצוגה עם הדגמה
