|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-10, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תיקח דוגמא מהם הם ניסו את כל שיטות האימון והם חייבים גירויים חדשים כל הזמן מה שכן לפעמיים זה גם ניראה שהם לא עושים דיפ אבל הם כן כי הגמישות שלהם והאמסטרינג לא מאפשרים להם לרדת יותר נמוך
|
|
|
|
21-01-10, 23:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 WTF |
|
|
|
|
|
22-01-10, 13:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לרדת מתחת למקביל = תחת נמוך מברכיים. בודיבילדרים שמראים בסרטונים (רובם) עושים חצי סקוואט = תחת מעל הברכיים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
22-01-10, 15:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
למרות שעצם זה שהם עושים hb, הם אמורים לרדת לדיפ ולא לשבור מקביל... |
|
|
|
|
|
22-01-10, 20:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי שינוי טווח החזרות בתרגיל ושאלה על סקוואט | hadash | אימונים | 1 | 17-01-10 20:27 |
| טווח חזרות | R&R | אימונים | 4 | 11-06-09 18:26 |
| טווח חזרות. | avishav1 | אימונים | 7 | 04-06-09 22:17 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| טווח תנועה | ohadhost | אימונים | 5 | 29-12-06 12:00 |
תצוגה עם הדגמה
