|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-10, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז לפי מה שהבנתי הכאבים בברך שמאל ובירכיים נגרמו מטכניקה לא נכונה,אני תמיד עולה קודם עם הרגליים (כאילו אני דוחף תריצפה) מה שלגמרי מנוגד להיפ דרייב.
אימון הבא של רגליים אני ינסה לעשות היפ דרייב. צריך לעשות ריסט למשקלים?! כאילו ביצוע היפ דרייב סקוואט יותר קשה מלעלות עם הרגליים?! |
|
|
|
21-01-10, 14:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם כואב לך רק בברך שמאל תבדוק שאתה לא נוטה עם הגוף על רגל שמאל זה גם יכול לקרות.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט עוזר לאנשים בעלי adhd (בעיות קשב וריכוז..) | dmiftah | פיתוח גוף-כללי | 27 | 28-10-09 20:28 |
| עשיתי הפסקה של שבועיים מהמכון בגלל מחלה עזרה בקשה | digidigi | אימונים | 3 | 02-05-09 22:47 |
| עזרה, המכון עשו לי בעיות | joker1 | תזונה ותוספים | 6 | 02-05-08 13:00 |
| אני יכול לגרום לעצמי בעיות בגלל ריצה על מדרכה? | ilayzror | פציעות ספורט | 12 | 27-12-07 18:50 |
תצוגה עם הדגמה
