|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-07, 16:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית משתדל לא לעבור את ה40 גרם חלבון בארוחה ..
לכל מקרה... בכל מקרה כל עוד אתה מקבל את החלבון מגבינות וכאלה יהיה לך קשה לעבור את ה40 .. 80+ אתה תקבל בד"כ רק מעוף ובשר לא ? וכמה כבר יוצא לך לאכול את זה פעם גג פעמיים ביום ? |
|
|
תצוגה בשכבות