ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-01-10, 03:15   #1
Barbell Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
למה חיטוב על 15% שומן?.. אם אתה רוצה להיות חטוב לקיץ תמשוך את המאסה עד מרץ אפריל
תכננתי למשוך את המסה עד מרץ אבל מכמה סיבות זה לא מתאפשר לי אז אני אתן חיטוב ואחרי זה אתן מסה נקייה עד סוף הקיץ (מאזן קלורי חיובי של בערך 400 קלוריות).
Barbell Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-01-10, 04:10   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barbell man צפה בהודעה
תכננתי למשוך את המסה עד מרץ אבל מכמה סיבות זה לא מתאפשר לי אז אני אתן חיטוב ואחרי זה אתן מסה נקייה עד סוף הקיץ (מאזן קלורי חיובי של בערך 400 קלוריות).
אתה תבזבז ככה חצי שנה על כלום... מה זה לא מתאפשר לי?
בכל מקרה תוריד עוד פחמימות..
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-01-10, 12:38   #3
Barbell Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אתה תבזבז ככה חצי שנה על כלום... מה זה לא מתאפשר לי?
בכל מקרה תוריד עוד פחמימות..
הורדתי עוד קצת פחמימות מהתפריט. ולמה עם אני מתאמן עם מאזן קלורי חיובי של 400 קלוריות זה בזבוז?
Barbell Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-01-10, 13:04   #4
Barbell Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל

שחכתי לשאול עם עכשיו שכמות הפחמימות שלי היא פחות מ 200 גרם ליום אז אם יש צורך בהעמסת פחמימות?
Barbell Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-01-10, 16:46   #5
4roxe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 484
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barbell man צפה בהודעה
שחכתי לשאול עם עכשיו שכמות הפחמימות שלי היא פחות מ 200 גרם ליום אז אם יש צורך בהעמסת פחמימות?
לא חושב שיש צורך בהעמסה אם יש לך מעל 150 גרם פחמימה בתפריט
אבל את זה אני ממש אומר בניחוש כי את נושא ההעמסות לא חקרתי בינתיים כי בתפריט שלי לחיטוב אני גם עם 200 +
4roxe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-01-10, 20:44   #6
Barbell Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל

טוב לא נעמיס פחמימות ונראה מה יהיה
Barbell Man מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תפריט חיטוב - תגידו איך עדן שמעוני תזונה ותוספים 15 14-01-08 15:34
תפריט לחיטוב mevo תזונה ותוספים 8 27-06-07 19:41
תגידו מה עם תפריט לעלייה נקייה ? AkunaMatata תזונה ותוספים 2 03-05-07 23:27
אוקיי בניתי תפריט תגידו לי אם זה טוב moshe55501 תזונה ותוספים 11 01-05-07 12:48
יש לי תפריט תזונה תגידו לי איך היא ...?? shaloml תזונה ותוספים 0 26-12-06 20:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים