|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-10, 12:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד פחמימה תעלה שומן תגיע גג עד 50 גרם פחמימה... חיטוב אפקטיבי...
|
|
|
|
19-01-10, 12:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1) במאמר לחיטוב כתוב לקצץ את כמות הפחמימות בחצי. אז אחרי שקיצצתי בחצי ואפילו יותר יצא לי כמות הפחמימות הנוכחית. בנוסף רשום שם שכמות השומן לא תעבור את ה 15-20 אחוז מכמות הקלוריות בתפריט ואצלי כמות השומן קצת גבוהה מזה ואתה עדיין אומר לי להוסיף שומן. אז איך מה שאתה וhypertrophy אומרים מתיישב עם המאמר? 2) אחרי אימון הגוף צריך פחמימות. ככה שביום עם אימון זה בלתי אפשרי שלא לעבור את ה100 גרם פחמימות (רק מירקות יש לי איזה 50 גרם פחמימות וגם במקורות השומן והחלבון יש פחמימות). אז איך עושים את זה? זה לא שאני חולק על התגובות שלכם אלה פשוט מנסה להבין את כל עניין החיטוב. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב - תגידו איך | עדן שמעוני | תזונה ותוספים | 15 | 14-01-08 15:34 |
| תפריט לחיטוב | mevo | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 19:41 |
| תגידו מה עם תפריט לעלייה נקייה ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 2 | 03-05-07 23:27 |
| אוקיי בניתי תפריט תגידו לי אם זה טוב | moshe55501 | תזונה ותוספים | 11 | 01-05-07 12:48 |
| יש לי תפריט תזונה תגידו לי איך היא ...?? | shaloml | תזונה ותוספים | 0 | 26-12-06 20:45 |
תצוגה עם הדגמה
