ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir
אני על אחוז שומן גבוה יחסית אז אני רוצה ללכת לישראלבאדי שיכוונו אותי ללכת לחיטוב או מסה ותפריטים ותוכניות אימונים בהתאם.
בקשר לכסף - פרשתי באמצע השנה של הכדוריד ואני מקבל את הכסף של כל החודשים שהחסרתי ככה שכסף היא ממש לא הבעיה.
אבי אני נרשם כנראה בסוף לחצי שנה כי שלושה חודשים זה מאוד יקר ולא משתלם:
3 חודשים - 270*3
6 חודשים - 210*6
שנה- 165*12
|
אז תעשה בהתחלה חיטוב לבד,לא יצליח לך? אז תפנה לישראלבאדי,אני באותה דעה עם אמא שלך,חבל על הכסף,לפחות עכשיו,קודם תנסה.
תבנה תפריט עם מאזן קלורי שלילי,שרובו מכיל חלבון ושומן,מעט פחממה,כל 3שבועות תוריד קצת פחממה וזה הכל.
כמובן שחשוב להתאמן תוך כדי כדי לשמור על מסת השריר.
16-01-10, 11:24
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות