|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-10, 06:35
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
להחזיק משקל רב (סביר להניח המשקל הכי גבוה שיוצא לך להחזיק...) שכל האחיזה תלויה באמות זה מאוד עצים לאמות. שחושבים על זה פעם לא היו לי אמות מי יודע והדדליפט (עובד בלי רצועות) שיפר אותן משמעותית.
מעבר לזה, במידה ויש נטייה לחוסר גדילה בשריר מסויים, אני מאמין ומסכים לשם שינוי עם הריפטואיסטים, שהשלב שבו צריך לתת דגש ממוקד על השריר - הוא אחרי שנה-שנתיים לפחות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלוש או זד^^ עזרה בבקשה | LoveToBe | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 24-02-09 17:50 |
| עלוש או זד או מישהו אחר עזרה בבקשה | LoveToBe | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 12-02-09 22:11 |
| עלוש עזרה בבקשה | ThE HummeR | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 02-01-09 19:27 |
| צריך עזרה עלוש הייוגרוי זאד , מישהו | ilayzror | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 10-12-08 03:06 |
תצוגה עם הדגמה
