|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 01:34
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איתן, תצא כבר מהקביעה הזאת שב- Ab עובדים עם "8 סטים לשריר גדול, 6 סטים לשריר קטן". אתה מדקלם את זה כאילו זה איזה שהוא חוק, זה לא עובד ככה ואתה סתם מטעה כאן אנשים. בדיוק ככה אנשים דיקלמו בפורום הישן את ה- "16 סטים לשריר גדול, 12 סטים לשריר קטן". אין לזה ביסוס. לאנשים יש תכונה ללכת בעקבות מה שהם שמעו עד שהם בטוחים שזאת הדרך הנכונה, אבל תאכלס אין להם מושג למה זה עובד ככה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
15-02-07, 07:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 13:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
גם בכלל אני אף פעם לא מתיימר לעשות כמה שיותר סטים.. אני מעדיף קצת סטים בעצימות חזקה ובעבודה נכונה.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
