|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-10, 15:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מ7 בבוקר עד 1? ואו זה כל היום וממש ממש בעייתי.
דבר ראשון אני מציע לך לקנות גיינר,יעזור לך מאוד,לשתות שייק בכמה דקות עם מאות קלוריות. דבר שני,תתעורר חצי שעה לפני ותאכל ארוחה ענקית,ממש כמה שאתה יכול,ש"ש,טונה,ביצים,קוטג',פיתות וכו. במהלך העבודה תצטרוך את הגיינר וכך איתך אורז וחזה עוף בקופסא,שאתה חוזר בלילה תאכל משהו טוב ולך לישון,זה מה שאני מציע. |
|
|
|
15-01-10, 14:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא קל לטחון ב 6:30 ארוחה חח |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם אתם משלבים good morning בתכנית אימונים שלכם? | rosilio | אימונים | 27 | 23-07-09 14:58 |
| moshe מה אוכלים אם משלבים אירובי אחרי המשקולות | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-08 23:28 |
| משלבים דדליפט בתוכנית שלכם? | boris19 | אימונים | 15 | 05-07-07 12:08 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה עם הדגמה
