|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-10, 08:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח, תעשה 3 סטים של כמה שאתה יכול וכשאתה מגיע ל-15 חזרות בכל סט תוריד ל-5 חזרות ותתחיל להוסיף משקל.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
09-01-10, 17:30
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 3 | 01-03-09 17:27 |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 0 | 30-01-09 19:18 |
| חתירה | מרציאנו | אימונים | 23 | 11-01-09 00:51 |
| חתירה עם מוט | Mad_dog | אימונים | 7 | 03-10-07 14:40 |
| חתירה בt Bar | solomoniko | אימונים | 3 | 02-05-07 20:34 |
תצוגה עם הדגמה
