|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-10, 20:25
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
כן. תקנה מתח שמתחבר בין המשקופים בחדר, ותתחיל לעשות כמה שאתה יכול. בסופו של דבר אתה תצליח אחדף לאחר מכן 2, ומשם תקפוף בטיל לחזרות של 10-12 בלי להתאמץ(מדבר מניסיון, בקושי הייתי עושה 1-2 לפני כמה חודשים, עכשיו השיא שלי עומד על 17)
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה |במתח | ab1 | אימונים | 2 | 17-06-09 22:25 |
| איך להשתפר במתח? | maaw | אימונים | 8 | 16-04-09 13:03 |
| תוספת משקל במתח | מדוזה | אימונים | 5 | 10-02-09 14:58 |
| שיפור במתח | אלברט אגרונוב | אימונים | 0 | 23-04-08 07:10 |
| עזרה במתח | DropDead | אימונים | 6 | 20-01-07 22:31 |
תצוגה עם הדגמה
