|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-09, 00:57
|
#1 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
ברגע שבודיבילדרים עולים על במה, האחוז שומן שלהם מאוד מאוד נמוך, מה שגורם לשריר להיות יותר בולט לעין. אבל, צריך גם לזכור שיש מעל השריר שכבת נוזלים, וברגע שמורידים אותה,כלומר ייבוש, אז השריר יותר בולט לעין. לא מומלץ ודי מסוכן לבחור הממוצע בחדר כושר, זה גם מחזיק רק לאיזה כמה שעות טובות וזהו. ברמת העיקרון אתה יכול לעשות ייבוש חובבני בלי "תוספים" אבל אין צורך. בעיקרון זה משחק של נתרן ואשלגן בשילוב ריקון פחמימות והעמסת פחמימות ואז מפסיקים לשתות, קיצור... אין לך מה לעשות את זה. (לא ממש רשמתי בצורה מדוייקת את התהליךה  )יש פה בפורום אנשים שחוו את זה, אתה יכול להיוועץ איתם. |
|
|
|
|
31-12-09, 03:44
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
בתור אחד שהכיר סתומים שעשו את זה בלי סיבה ולעג להם בפרצוף וירד עליהם,אני יכול לומר לכם שזה ביזבוז זמן ובריאות מוחלטים.מי שרוצה לראות אקפט רציני של ייבוש...שירד מתחת ל10 אחוז שומן לכיון ה6 ומטה וינסה ואז יראה מזה יבוש אמיתי.
ראיתי מלא מטומטמים וטמבלים למיניהם שעשו את זה על אחוז שומן שהוא יחסית גבוה לא בהכרך שמן אבל גבוה בישביל יבוש וניראו סתם כמו חרא מיובש ולא ראו עליהם יותר ורידים או חיתוכים כמו שהם חשבו שיראו. לסיכום?בולשיט. אגב כל האנשים שעשו את זה (שאני הכרתי לפחות) היו שייכים ל2 קבוצות. קבוצה ראשונה המשועממים והשניה הכשלונות האפסיים שלא מצליחים להתחטב כמו שצריך ומחפש דרכים הזויות להראות חטובים יותר במקום להצליח לעשות חיטוב נורמלי.  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| על סף ייאוש :( | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 17 | 14-07-09 20:11 |
| היי רציתי לדעת מה איך מבצעים ייבוש של הגוף | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 9 | 21-06-09 00:40 |
| ייאוש בדיאטה | OfirD | תזונה ותוספים | 39 | 12-05-08 09:52 |
| אם כבר מדברים על ייבוש... !! | talvolik | פיתוח גוף תחרותי | 8 | 12-11-07 21:26 |
תצוגה עם הדגמה
