|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-09, 14:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למה הסקוואט עם משקולות שנחשבו לנחות כך שעדיף לעשות תרגיל במכונה?
ועם החתירה בכבל - אפשר קצת יותר פירוט? הגירסאות הן רבות. |
|
|
|
24-12-09, 14:32
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לחתירה , אם אתה מתכוון חתירה במכונה אז עושים את זה עם גב זקוף, בכל מקרה יש הרבה גירסאות של חתירה, ואת כולן מומלץ לעשות עם גב זקוף ובלי לכופף אותו קדימה בכל חזרה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - מיליטרי | yair3333 | אימונים | 4 | 19-07-09 12:39 |
| מיליטרי | manshush | אימונים | 1 | 09-06-09 18:44 |
| עזרה מהר בבקשה צריך סרטונים של דדליפט וחתירה בכפיפה | ArikTuna | אימונים | 1 | 26-04-09 18:01 |
| שאלה לגבי מיליטרי פרס | I AM THE WALRUS | אימונים | 6 | 25-04-09 22:20 |
| שאלה| מיליטרי פרס | Max90kg | אימונים | 24 | 08-03-09 14:30 |
תצוגה עם הדגמה
