|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-09, 22:06
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה לגבי מיליטרי פרס
שלום לכם אני חדש כאן בפורום.
מותר במיליטרי פרס לדחוף דחיפה קטנה ממש קטנה מהרגליים כדי להתחיל את התנועה? |
|
|
|
25-04-09, 22:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל לא עם הברכיים
יענו אל תכופף ברכיים ותשתמש בהם להרים את המוט http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E תראה 0:50 תבין [אם אתה יודע אנגלית] |
|
|
|
|
25-04-09, 22:14
|
#3 |
|
Banned
|
אבל המדריך במכון שלי אמר שזה בסדר לדחוף מהברכיים אם זה כבד כי זה פוגע במרפקים ובגב אם עושים את זה ככה כמו בסירטון (אני 3 יח' אנגלית)
|
|
|
|
|
25-04-09, 22:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-09, 22:40
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ועוד שאלה יש לי מן כאב כזה מציק בחיבור של הכף יד לאמה שם איפה שמתחבר מה עושים עם זה? |
|
|
|
|
|
25-04-09, 22:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה משתמש בברכיים אתה משתמש הרבה פחות בכתפיים אז מה זה שווה?
ואם הכאב הזה הוא אחרי המיליטרי ואחרי כמה סיבובי ידיים נעלם אז זה רגיל |
|
|
|
|
25-04-09, 23:20
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
כמו שאמרו זה פוש פרס
עדיף שתתן עבודה נקייה יותר על הכתפיים
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
