|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-09, 02:37
|
#1 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
ולמה הרגליים שלך מרחפות באוויר בזמן הסט? אני יודע שיצאו עלי שאני מבקר את הטכניקה שלך, אבל אתה יכול להרים יותר. חוץ מזה, הייתי בטוח שזה rm1, אתה חתיכת מפלצת :s
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
21-12-09, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד, כל הכבוד..
אפשר לשאול כמה זמן אתה מתאמן?
__________________
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אבל מה שקולמן עושה פה זה לא מפסיק את הנעילה וזהו, הוא מבודד את העבודה של החזה בכך שהוא מגביל את התנועה לחלק שבו החזה הוא הדומיננטי ביותר על מנת לעבוד בעיקר עם החזה ופחות עם היד האחורית.
|
|
|
|
|
21-12-09, 21:12
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
משקל מעולה. לא חצאי חזרות ולא נעליים, הנעילה עצמה זה לא החלק ה"בעייתי" אני בטוח שאם היית רוצה היית נועל ומשלים אותו מס' חזרות. מרשים בהחלט...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
21-12-09, 21:20
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
זה נראה כאילו בחלק מן החזרות אתה מרים את התחת מהספה,תשמור על הקשתה נכונה תוכל להרים אפילו יותר.
מעניין כמה אתה לוחץ בלחיצה של pl(מרפקים שבורים פנימה) |
|
|
|
|
21-12-09, 21:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בחור חזק ביותר, כל הכבוד.
|
|
|
|
|
21-12-09, 22:02
|
#7 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תודה על התגובות.
לגבי יישור מרפקים, אני בהחלט מאמין שאני יכול לישר אותם אם ארצה בכך. לגבי הרמת הישבן, תכל'ס אני מאוכזב מעצמי, יש מצב שהרמתי אותו בחזרה או שתיים, אף פעם לא צילמו אותי לוחץ חזה ולא העירו לי על זה, אני אקפיד יותר ואשים לב... Rm1, מפחיד אותי לעשות כי אני לא מעוניין בפציעות שישביתו לי את האימון. לפני כמה חודשים, לאחר כמה סטים כבדים, החלטתי לשים 175 קילו, עשיתי 2 חזרות נקיות לבד. מי ששמר עלי, פאוור ליפטר ידוע, אמר שיש מצב גם ל185 לחזרה אחת, בתנאי שלא אתעייף בתחילת האימון כמו שעשיתי... |
|
|
|
|
21-12-09, 22:05
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-09, 02:20
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-09, 11:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתם לא נורמליים...
ראבאק!!!
הבנאדם מרים פה כמו מלך משקל מטורף ואל תשחקן לי אותה "זה משקל יפה...". 99% מהאנשים כאן בפורום לא יתקרבו אפילו למשקל הזה בחיים אבל רוב הילדים פה חיים בסרט של באדיבילדרים ועוד נותנים לו הערות כמו: "חצאי חזרות". תלמדו לפרגן קצת ותהיו קצת יותר ריאליים. |
|
|
|
|
21-12-09, 21:53
|
#11 |
|
משתמש פעיל
|
יפה מאוד משקל מטורף ל10 חזרות!!!
אני משער שה1rm שלך זה סביבות 190-200 ? |
|
|
|
|
21-12-09, 22:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מטורף ביותר בחור חזק מאוד אתה,חשבתה על להיתחרות בתחריות לחיצות?.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
21-12-09, 23:31
|
#13 |
|
Banned
|
Scylla - אלו לא חזרות מלאות,עובדה.
זה לא משנה מה הוא היה יכול או לא. בכ"מ,hell,ניסית פעם ללחוץ בטכניקת PL?אני מאמין שאם תנסה לא תיאלץ לוותר על טווח תנועה מלא וגם תחסוך לעצמך פציעות. |
|
|
|
|
22-12-09, 01:19
|
#14 |
|
Banned
|
יפה...
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:30
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מרשים ביותר אני אהבתי..
 קבל ח"ח.. |
|
|
|
|
22-12-09, 03:13
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא נורמלי
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
22-12-09, 07:08
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזק רק תנעל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
22-12-09, 08:53
|
#19 |
|
סמל מין
|
כל הכבוד בהחלט מרשים ביותר לא משנה אם נעלת או לא זה לא ממש העניין כאן, תכלס במקרה של כשל הבחורה הזאת הייתה מצליחה לעזור לך???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
22-12-09, 12:31
|
#20 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ארבל, תודה....:d גם לך לא חסר בכלל.
לגבי טכניקת pl, לא ניסיתי בחיים, תכל'ס לא מעניין אותי להרים משקל כבד, אני באדי בילדר לא פאוור ליפטר. עזבתי את גו-אקטיב, עברתי לתל אביב. הבחורה ששומרת עלי, היא המדריכה הכי נורמלית בכל הסניף של דיזנגוף. היא גם חזקה מאוד ביחס לבחורה. מנסיון, היא תצליח לעזור גם בכשל, כמובן שלא להרים את כל המשקל, אבל מספיקה עזרה של כמה קילוגרמים כדי שארים במקרה כשל. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת. | The-One | אימונים | 12 | 06-05-09 03:01 |
| לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון) | RAZ55 | גלריות הגולשים | 35 | 04-10-08 17:41 |
| סרטון של לחיצת חזה ויד קדמית | StaSus | גלריות הגולשים | 130 | 19-04-07 16:00 |
תצוגה עם הדגמה
