ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-02-07, 22:46   #1
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatty
כלומר, באיזו מהירות אתם מתחזקים ומשתפרים במשקלים שאתם מרימים?
לדוגמא, כל כמה אימוני חזה אתם מוסיפים עוד 2.5 קילו כל צד על המוט?
בכמה קילו עליתם בסקוואט בחודש האחרון?

שאלות די מעניינות, אותי לפחות
אני תקוע על 90 קילו בבנצ' כבר כמה חודשים, בכל השאר אני עולה בלי בעייה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-02-07, 22:52   #2
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אני תקוע על 90 קילו בבנצ' כבר כמה חודשים, בכל השאר אני עולה בלי בעייה...
כמוהו...
רק שאני לא תקוע על 90 אני תקוע על פחות תלוי לכמה חזרות
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-02-07, 22:55   #3
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אני תקוע על 90 קילו בבנצ' כבר כמה חודשים, בכל השאר אני עולה בלי בעייה...
וכמה זמן לוקח לעלות? כלומר, כל כמה אימונים אתה מוסיף משקל?
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים