|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 10:49
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה לא אוכל מספיק או לא נח מספיק. אם אתה מאמין שאתה אוכל מספיק , ולפי הנתונים (מספרים) אתה באמת במאזן קלורי חיובי מספק כנראה שאתה לא נותן לשרירים מספיק מנוחה אם אתה נח מספיק אז כנראה שאתה לא אוכל מספיק כמו שאתה חושב. ואם אתה אנדרומורף (נוטה להשמין ומהר) תעשה תפריט חכם .. יש תשובות להכל כאן : http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-12-09, 15:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-09, 17:06
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר למסה.. | Tutilon | פיתוח גוף-כללי | 1 | 26-11-09 14:38 |
| שאלה בקשר למסה ... | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 19 | 14-08-09 19:00 |
| שאלה|בקשר למסה. | Thrasher | פיתוח גוף-כללי | 7 | 30-01-09 19:44 |
| שאלה בקשר למסה. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 8 | 13-01-09 16:21 |
| שאלה בקשר למסה:].. | keen12 | תזונה ותוספים | 10 | 10-01-07 21:27 |
תצוגה עם הדגמה
