|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-07, 18:58
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תפחד לעשות בעמידה זה לא הורס כלום.
יש מיליארד ו2 תרגילים לכתפיים אבל רובם בעמידה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
13-02-07, 19:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדבר היחידי שבגללו אני חושש על התרגיל הזה במיוחד כי זה כאילו מוריד מהאיזון ואז אני עלול לעקם את הגב או משהו =\ |
|
|
|
|
|
13-02-07, 19:41
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם תרים משקלים שקשה לך לעשות אתה תזיז אם לא אתה לא תזיז, תעלה רק שבאמת אתה יכול לעלות משקל. בכל מקרה הנה חוקיות פשוטה: גב ישר כיפוף קל בברכיים ומבט ישר. פשוט מאוד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
