|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
![]() קבל קרוס למטה
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() בתרגילים לחזה תחתון הכתף פחות עובדת כי הגב עובד בנוסף לכתף
__________________
mmm |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() מה שליאו כתב זה תרגיל שעשיתי בזמן הפציעה בכתף והוא בסדר ,בכלל תרגילי חזה תחתון הם בסדר ,חזה עליו-כאבי תופת.
תנסה לעבוד במכונות אולי פחות חופשיים
__________________
![]() DsTyLe |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() נ.ב- פולי עליון,תצטרך לוותר אני כמעט בטוח - לפחות על הרחבים כאבים בכתפיים משו רצח
__________________
![]() DsTyLe |
![]() |
![]() |