|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-09, 00:37
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
תתחיל לאכול כמו שצריך ולישון..הייתי ממליץ לך להוריד את השנת צהריים ולישון 8-9 שעות בלילה.
תמשיך ככה ותגיע לגובה שאתה צריך..לא יודע אם עשית נזק בלתי הפיך עם ההערבה..זה תלוי בגוף שלך ובזמן שדפקת לעצמך את הגוף. בהצלחה |
|
|
|
30-11-09, 00:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
אבל כן, זה דיי דופק לי את היום ואת הגוף וגורם לי לעשות דברים רק בלילה.. אנסה לעשות שינוי הדרגתי ולהפתר מההרגל הזה. תודה רבה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
