|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-09, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
abcd טעות
דדליפט ויום אחר כך סקווט טעות סקווט לחזרות גבוהות טעות אם אתה בחיטוב תעבוד ל 5 בדדליפט, במאסה אפשר לרדת ל 3 שוגרזאזא אתה מביא תרגילים מיותרים, כל עוד אין לו 5 צלחות בדדליפט אין צורך בתרגילי עזר מלבד GM |
|
|
|
23-11-09, 18:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-11-09, 19:53
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
23-11-09, 20:54
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
בכל אופן אני אוריד חצי פלטה ואשאף ל5 חזרות. מה שמעודד שנראה לי שהגוף התרגל לדיאטה ומרגיש פחות חלש באימונים יחסית.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
24-11-09, 16:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-09, 19:06
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-11-09, 20:13
|
#7 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-11-09, 21:42
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-11-09, 13:51
|
#9 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אה, ובדדליפט רומני יש כפיפה קלה של הברכיים.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| סקוואט דדליפט ובנץ | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 14-07-09 15:52 |
| [בעיה]דדליפט+סקוואט. | Mr.Dino | אימונים | 44 | 28-09-08 16:48 |
| דדליפט וסקוואט-שילוב | !Demon! | אימונים | 19 | 20-01-08 13:49 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה עם הדגמה
