|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-09, 06:28
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא נכנס לדיון היי באר מול לואו בר כי זו לא המטרה. נכון לעכשיו בהיעדר הכלוב אין לי יכולת פיזית לבצע לואו בר בצורה בטיחותית. אם ממש תתעקש אני אפרט למה.
אין לי מושג מה זה ראק פולס והאלטינגס. דדליפט זה התרגיל האהוב עלי והייתי רוצה לשמור אותו ברמה של פעם בשבוע. מה דעתך לעשות rm1/rm3/rm5 לסירוגין? יש לציין שאני עובד סטים של חימום עד סט אחד אחרון בלבד של עבודה. כנ"ל סקוואט לפחות בשבוע כוח.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
22-11-09, 07:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה המשקל עבודה?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| סקוואט דדליפט ובנץ | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 14-07-09 15:52 |
| [בעיה]דדליפט+סקוואט. | Mr.Dino | אימונים | 44 | 28-09-08 16:48 |
| דדליפט וסקוואט-שילוב | !Demon! | אימונים | 19 | 20-01-08 13:49 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה עם הדגמה
