תוכנית אימונים חדשה..

[Scylla]

פורסם במקור על ידי בובדילן94

אז מה שאתה אומר בעצם שהתוכנית טובה?
וכן חחח תיקנתי אח"כ שזה fbw
וגם אם הייתי רוצה להוציא 10 חזרות בסטים האחרונים בחזה למשל הגוף שלי לא היה נותן לי(:
וואי וקשה לי להסביר מזה וינץ בגלל שהפורום אומר לי שאני מורשה לעלות תמונה רק אם יש לי 7 פוסטים><
אבל בעיקרון זה מתקן שאתה יושב על ספה כזאת ומעליך יש מוט ואתה אמור להוריד אותו מאחורי העורף/ עד לבית החזה.. (אני מוריד לבית החזה)

התוכנית לא רעה בכלל יחסית לשאר התוכניות הדומות שראיתי.
כתבתי לך מה ההשקפה שלי על איך תוכנית כזאת אמורה להראות.