|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-09, 22:16
|
#1 |
|
Banned
|
אם אני הוסיף 2.5kg כל אימון אני הגיע למשקל גבוה יותר (בו אני אצטרך לעשות ריסט) מאשר 5kg כל אימון?
|
|
|
|
18-11-09, 22:27
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אל תשכח שאם לדוגמה(סתם דוגמה) יש לך אימון ואתה צריך לעשות 60 קילו פרס(שזה שיא אישי בתנאי שתסגור חמישיות) ואתה הצלחת לסגור משהו מוזר כמו 5-3-4 אז יש לך עוד 2 נסיונות באימון b לעשות את הפרס על אותו משקל עד שתעשה ריסט. ז"א 3 פעמים תשאר על משקל לפני שאתה עושה ריסט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
