|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-09, 19:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאתה אומר את המילה חיטוב אתה מתכוון פשוט לירידה באחוזי שומן לא?
ובתקופת המאסה הקצרה אני אצטרך להעלות את צריכת הקלוריות שלי ובפרט החלבונים? |
|
|
|
16-11-09, 19:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז כן,צריך להיות על % שומן נמוך אבל ללא מאסה זה יהיה מגעיל. תעשה מאסה רצינית כמו שאמרתי למעלה,כן..לאכול הרבה חלבונים,פחממות ושומנים. להתאמן כבד ושתראה שאתה מספיק "גדול" בשביל המטרה שלך תצא לחיטוב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
