15-11-09, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח?
היי אני עושה מתח ועוד כמה תרגילים לגב והכתפיים כדי שלא יראו את המותניים הרחבות..
רציתי לדעת עם התרגיל הזה יעזור או לא http://exrx.net/WeightExercises/Obli...BSideBend.html נ.ב בלי זיוני שכל כן או לא |
|
|
|
15-11-09, 20:52
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא
התשובה עומדת בדרישות שלך? |
|
|
|
|
15-11-09, 21:41
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
האמת שכל עוד אתה תהיה על אחוז שומן שהוא לא נמוך זה יגרום למתניים שלך להראות יותר גדולות.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-11-09, 22:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ירחיב לך אותם יותר
תעשה מתח+דדליפט
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
