ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתח? (https://israelbody.com/showthread.php?t=61213)

YONI9917

15-11-09 20:43

מתח?

היי אני עושה מתח ועוד כמה תרגילים לגב והכתפיים כדי שלא יראו את המותניים הרחבות..
רציתי לדעת עם התרגיל הזה יעזור או לא
http://exrx.net/WeightExercises/Obli...BSideBend.html

נ.ב בלי זיוני שכל כן או לא

Ben321

15-11-09 20:52

לא
התשובה עומדת בדרישות שלך?

Tapit

15-11-09 21:41

האמת שכל עוד אתה תהיה על אחוז שומן שהוא לא נמוך זה יגרום למתניים שלך להראות יותר גדולות.

ao-ao

15-11-09 22:00

ירחיב לך אותם יותר
תעשה מתח+דדליפט

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:33.