5x5 מי מבין התוכניות הבאות יותר טובה?

Sugarzaza · 11-11-09, 19:34

אחלה, יש לך עוד הרבה עבודה גם במכון וגם בבית על לקרוא טיפה ולהבין קצת יותר מה אתה עושה. שלב ראשון זה לקרוא את Starting Strength (ו/או להשיג מאמן טוב)

benwin21 · 11-11-09, 21:57

אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. top 15

Scylla · 11-11-09, 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. Top 15

איפה אתה מתאמן בבית אבות שאתה עושה מיליטרי עם מוט ריק סקוואט פחות מפלטה ובנץ עם פלטה וקצת ואתה בין הכי חזקים?

שמע תמיד יש הפתעות אבל אתה בטוח שיש לך יד 40? אתה על אחוז שומן נורמלי?
לי יש 40 פעם אחרונה שמדדתי ואני בין מכפיל למשלש את המשקלים האלה תלוי איזה תרגיל.

11-11-09, 19:34	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אחלה, יש לך עוד הרבה עבודה גם במכון וגם בבית על לקרוא טיפה ולהבין קצת יותר מה אתה עושה. שלב ראשון זה לקרוא את Starting Strength (ו/או להשיג מאמן טוב) __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

11-11-09, 21:57	#2
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. top 15 __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית נערך לאחרונה על ידי benwin21, 11-11-09 בשעה 22:06.