|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() ההבדל בין התרגילים הוא :
בתרגיל הראשון עובד הבייספס ובריכיאליס כאשר רוב העבודה על בייספס ברכיורדיאליס משתתף במעט כמסייע. בתרגיל השני ברכיורדיאליס נכנס ליותר עבודה כמו כן בריכיאליס נהיה האגוניסט במקום בייספס. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בתרגיל השני של הפטישים מומלץ לעשות את התרגיל בישיבה נכון?
איתי. |
![]() |
![]() |