|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() תקח כדור אלסטי, שים בין הרגליים ותלחץ.
הפעולה הזאת תחזק את הייריכיים, ובכך תחזק את אזור הפיקה והברך. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |