|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-09, 15:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אי אפשר להגיד על איזה אחוז שומן , אצל כל אחד זה שונה..
הממוצע הוא בערך 12 אחוז שומן. מה שקורה הוא שרוב השומן שנשאר באחוזי שומן נמוכים הוא עיקש וקשה לנייד אותו.. עכשיו אם אתה בגרעון קלורי הגוף חייב להשלים אנרגיה מאיפשהו.יש לו :שריר ושומן. אם השומן לא נותן את עצמו , הוא מפרק את השריר.. לכן כל שורפי השומן ,מטרתם היא לעזור לגוף בניוד שומן...לכן הם יעילים באחוזי שומן נמוכים ולא גבוההים כי בגבוהים אין בעיה לנייד שומן |
|
|
תצוגה בשכבות