|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-09, 13:14
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 וחבר'ה תפסיקו להתווכח לגבי ss ופיצול באשכול שלי .. עליתי ממשקל 53 ל-78 ללא ss וללא פיצול משמעותי אלא ab שחלק מהמזמן עבדתי על המורכבים בלבד. ואם אני ארצה אני בשנה עולה מעל ל-100 קילו בלי קשר ל חמש על חמש או SS החלקים שחזקים אצלי ממש זה טרפזים כתפיים גב וחזה ידיים גנטית חלשות יותר אצלי וקטנות יותר. גם טרייספס, גם בייספס וגם אמות למזלי הכל פרופורציונלי פחות או יותר חוץ מזה שצד ימין גדול יותר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
