|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-09, 17:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | מתח בתוכנית ss
התחלתי לפני 3 שבועות את התוכנית ואני בחחרתי לעשות מתח בתוכנית עכשיו לעשות עם היידים עלי או ידיים הפוכות כי עד עכשיו עשיתי מתח עם היידים הפוכות 5 חזרות 10 קילו
|
|
|
|
30-10-09, 17:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אתה יכול לשחק עם זה פעם ככה פעם ככה
בעיקרון כשכפות הידיים מופנות אליך יש יותר עבודה על הבייספס . יש אנשים שעושים ככה כי הם לא עושים שום בייספס
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
