ישראלבודי - שאלה | מתח בתוכנית ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | מתח בתוכנית ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=60740)

ron119506

30-10-09 16:38

שאלה | מתח בתוכנית ss

התחלתי לפני 3 שבועות את התוכנית ואני בחחרתי לעשות מתח בתוכנית עכשיו לעשות עם היידים עלי או ידיים הפוכות כי עד עכשיו עשיתי מתח עם היידים הפוכות 5 חזרות 10 קילו

yogiyogi

30-10-09 16:45

אתה יכול לשחק עם זה פעם ככה פעם ככה
בעיקרון כשכפות הידיים מופנות אליך יש יותר עבודה על הבייספס .
יש אנשים שעושים ככה כי הם לא עושים שום בייספס

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:57.