|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-09, 23:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה לתכנית להגדלת מסת השריר
שלום, שמי רומן ואבקש שתמליצו לי תכנית להגדלת מסת השריר שלי אשר מתאימה לי לפי הפרטים הבאים:
גובה 1.77 משקל 81 וכמובן אני מתאמן כבר שנה וחצי. ואני הולך 4 פעמים בשבוע לחדר כושר אני אוכל הרבה ונכון ואני רוצה תכנית שהתוצאות בה יהיו מהירות תודה ויאללה חברה תגיבו :]  נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 29-10-09 בשעה 00:09. |
|
|
|
28-10-09, 23:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
starting strength
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
סתם,אין כזה דבר ניפוח השרירים אחי.יש עליה במאסת השריר..(חח אני מרגיש כאילו אני מדבר אל חבר שלי שנכנס בדיוק למכון)
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:07
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
i cant edit my subject .. |
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מה השאלה אחי,תהיה יותר ספיציפי
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:19
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אה טוב אחי אז נחכה למתקדמים שימליצו..
|
|
|
|
|
29-10-09, 00:23
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
ואני מזכיר אני מתאמן 4 פעמים בשבוע
נערך לאחרונה על ידי Romadman, 29-10-09 בשעה 00:31. |
|
|
|
|
29-10-09, 10:35
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-10-09, 15:11
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
29-10-09, 15:49
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
lol..
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
